エアコン、パソコン、コンタクトレンズの３つの「コン」はドライアイの３大要因です。まずは人口涙液や水分保持力の高いヒアルロン酸目薬の点眼をお勧めします。また油層を整えるケアも同時に行うとよいでしょう。清潔さを保ち細菌を減らすなどマイボーム腺が詰まらないようにしましょう。ファンデーションやアイメイクなどを残さない様、丁寧に洗顔することも重要です。目を温めることでマイボーム腺の詰まりも解消できます。
目を乾燥させないようにパソコンやスマートフォンを長時間連続して使用することも避けましょう。ディスプレーを見続けるとまばたきの回数が減り乾燥してしまいます。意識してまばたきするのもよいでしょう。
ドライアイもマイボーム腺の機能不全、涙の量が少ない、環境問題など原因は多様です。他の病気が隠れていることもあります。症状が続く場合は早めの眼科受診をお勧めします。